InnoSport

Low Box Training – Liiketaitoharjoittelu

huhtikuu 25, 2012 in Fyysinen harjoittelu

Low Box Training – Liiketaitoharjoittelun sisältöpäivitys 35 harjoitevideota

Low Box Liiketaitoharjoittelu perustuu 10-30cm korkean korokkeen avulla tehtäviin harjoiteliikkeisiin. Sen avulla voit opettaa hyppy- ja laskeutumistekniikoita, kehittää jalkojen tai käsien liikenopeutta sekä räjähtävyyttä eri liikesuuntiin, kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiota jne…

Fysiikka kirjasto 95€ verkosta >>

Low Box (koroke) harjoittelua kannattaa kokeilla monestakin eri syystä:

1. Se on helppoa ja edullista, koska sopivia välineitä löytyy helposti monilta harjoittelupaikoilta

2. Uutta. Harjoittelutapa voi olla toisille uusi tai jo entuudestaan tuttu, mutta harjoiteliikkeitä on helppo innovoida itse lisää esim. hyödyntäen erilaisia apuvälineitä, kuten mm. vetokumia, vastusnauhaa tms.

3. Motivoivaa. Nuorten kanssa välineillä tehtävät liikkeet ovat virikkeellisiä ja motivoivia. Se tehostaa aina harjoitusvaikutustakin.

4. Monipuolisuus. Hyppy/alastulo/liikkeen pysäyttäminen/suunnanmuutos- tai lähtöaskel korokkeelle. Koroke yhdistää monia urheilulajeissa tapahtuvia asioita yhteen ja tekee harjoittelusta monipuolista.

Fysiikka kirjasto 95€ verkosta >>

InnoSport

Kotikisojen mahtava jääkiekkotarjous!

huhtikuu 21, 2012 in Jääkiekko

InnoSport

Yli 2500 harjoitevideota – kahvakuula päivitys

huhtikuu 11, 2012 in Fyysinen harjoittelu

KAHVAKUULAN SISÄLTÖPÄIVITYS

2. päivitys 53 kahvakuulaharjoitetta

Fyysisen harjoittelun harjoitekirjasto sisältää nyt yli 2500 erilaista harjoitevideota.

Kahvakuula välineen alta löydät yhteensä 142 kahvakuulavideota.

Lajikirjasto 95€/12kk
Laji + fyysinen harjoittelu 129€/12kk

Osta verkkomaksulla >>

InnoSport

Kahvakuula sisältöpäivitys

huhtikuu 4, 2012 in Fyysinen harjoittelu

1 osa kahvakuula päivityksestä on tehty fysiikkakirjastoon. Toinen osa tulossa. Fysiikkakirjastossa on nyt 2448 erilaista fysiikkaharjoitta urheiluvalmentajien valmennussuunnitelun tueksi.

Uusimmat liikkeet sisältävät monipuolisia harjoitteita koko kehon sekä eri lihasryhmien lihaskunnon parantamiseksi. Lisäksi kahvakuulan liikkeen aiheuttama liikemomentti tekee monien liikeiden hallinnasta sekä tasapainosta vaativan.

Kahvakuula kategoriassa on nyt yhteensä 89 liikettä.

Tutustu lisää verkkopalvelussamme >>

InnoSport

Yli 100 uutta kahvakuulaliikettä tulossa

huhtikuu 2, 2012 in Fyysinen harjoittelu

Pariin tuntiin on taas kuvattu seuraavan fysiikkapäivityksen harjoitteet. Yli 100 uutta liikettä kahvakuulasta.