InnoSport

Vastusnauhaharjoittelu osa 2/2

toukokuu 15, 2015 in Fyysinen harjoittelu, Harjoitusvälineet

Fyysisen harjoittelun harjoitekirjaston sisältöihin on lisätty 27 uutta harjoitevideota vastusnauhaharjoittelusta. Vastusnauhaharjoitteita löytyy nyt yhteensä 49 erilaista videota. Väline on yleisesti käytössä aikuisten ja nuorten harjoittelussa. Sen avulla harjoitat jalkojen sekä lantion seudun lihaksia sekä parempaa liikehallintaa.

Vastusnauhaa käytetään myös aktiivisesti jalkapallon ja jääkiekon liigatasolla luistelu- sekä potkuvoiman kehittämiseen.

Alla sisältöpävityksen 2 esimerkkiä.  Toisessa kehitetään liikehallintaa sekä tasapainoa. Toisessa polven hallintaa ja voiman kehittämistä (ennaltaehkäisevää harjoittelua eturistisidevamma).

Vastusnauhat verkkokaupasta

Fyysisen harjoittelun harjoitekirjasto

InnoSport

Joukkuelisenssitarjous

lokakuu 29, 2014 in Fyysinen harjoittelu, Tarjoukset

joukkuelisenssi-tarjous_700pxTarjous voimassa 2.11.2014 saakka

Joukkuelisenssi sisältää 3 valmentajatunnusta sekä 30 urheilijatunnusta. Valmentajat voi selata harjoitekirjastoja, käyttää lajin piirtotyökalua, rakentaa harjoitusohjelmia, tulostaa harjoitusohjelmia ja jakaa harjoitusohjelmia ryhmän valmentajille sekä urheilijoille.

vastusnauha miniband10 kpl vastusnauhoja ILMAISEKSI

Vastusnauhoilla kehität jalkojen ja lantion voimaa sekä liikehallintaa. Vastusnauhoja on käytetty mm. Suomen Valmentajien Vammat Veks- koulutuksissa.

Joukkuelisenssitilauksen yhteydessä saat ryhmällesi 10 vastusnauhaa ilmaiseksi. Lisäksi fysiikkakirjastosta voit katsoa harjoitteita vastusnauhaharjoitelusta.

 Tilaa vastusnauhoja InnoSport verkkokaupasta >>>

InnoSport

Vastusnauhaharjoittelu – 23 uutta liikettä fysiikkakirjastossa.

huhtikuu 3, 2013 in Fyysinen harjoittelu

Mitä vastusnauhat ovat?

vastusnauhaharjoitteluVastusnauhat eli ns. ”Minibändsit” on helposti mukana kannettava harjoitusväline, jolla on helppo toteuttaa monipuolinenkin harjoitus. Ne  vievät vähän tilaa, eivätkä paina juuri mitään ja siksi ne on helppo pitää mukana missä tahansa. Vastusnauhoissa on neljä vastustasoa: keltainen (helppo), vihreä (kevyt), sininen (raskas) ja musta (erittäin raskas). Jos olet aloittelija, voit käyttää esim. yhtä helppoa väriä ylävartaloharjoitteluun ja toista kevyttä väriä alavartaloharjoitteluun. Ja kun liikkeet tulevat tutuksi ja harjoitusvaikutus paranee, niin voit lisätä vastustasoa raskaammalla vastusnauhalla.

Vastusnauhat verkkokaupasta >> 

Kenelle vastusnauhat sopivat harjoitteluun?

Vastusnauhat sopivat monipuoliseen toiminnalliseen harjoitteluun kenelle tahansa: kuntoilijalle, koululaiselle koululiikuntaan, aktiiviliikkujalle, urheilijalle ja huippu-urheilijalle. Vastustaso on hyvä huomioida harjoittelussa oman harjoitustason mukaan.

Fysiikkakirjastossa 23 uutta liikettä vastusnauhaharjoitteluun.

Fysiikkakirjastoa on päivitetty 23 uudella vastusnauhan videoharjoitteella. Voit rakentaa videoista mm. monipuolisen aktiivisen lämmittely harjoitusohjelman alavartalolle tai ylävartalolle ja tulostaa sen mukaasi.

 

vastusnauhaharjoittelu

InnoSport

Toiminnnalliset harjoitusvälinepaketit

helmikuu 1, 2013 in Harjoitusvälineet

Etusi pakettiostona -10%

toiminnalliset perus harjoittelu välineet

toiminnalliset harjoitusvälineet

Toiminnalliset harjoitusvälinepaketit antavat sinulle mahdollisuuden monipuoliseen harjoitteluun kotona, salilla tai vaikkapa ulkona. Etusi pakettiostona on nyt -10%. Lisäksi paketit sisältävät harjoitusvälineen palauttavaan harjoitteluun. Valitse omasi ja aloita monipuolisempi harjoittelu jo tänään.

1. Toiminnallinen Peruspaketti 69€ (ovh 77,72€) sisältää:

  • 4 kpl erivärisiä vastusnauhoja: keltainen, vihreä, sininen ja musta
  • 1 kpl Jc Vetokumi Keltainen
  • 1 kpl Venyttelynauha

2. Toiminnallinen Pro-paketti 145€ (ovh160,51€) sisältää:

  • 4 kpl erivärisiä vastusnauhoja: keltainen, vihreä, sininen ja musta
  • Jc Predator Oranssi
  • Supervastusnauha 1 3/4” – vastus 45-54kg
  • Foam Roller Pro
  • Venyttelynauha

OSTA VERKKOKAUPASTA >>

TOIMINNALLISEN HARJOITUSVÄLINEET INNOSPORT VERKKOKAUPASTA >>

InnoSport

Vastusharjoittelun sisältöpäivitys

helmikuu 15, 2012 in Fyysinen harjoittelu

Olemme päivittäneet 22 uutta videoharjoitetta fyysisen harjoittelun harjoitekirjastossa. Teemana on vastus/vastuskumi harjoittelu. Harjoitteet on suoritettu pareittain. Vastus on kiinnitetty vyötärölle tai nilkkoihin.

InnoSportin lisenssikäyttäjänä voit hyödyntää Suomen suurimman urheiluvalmennuksen verkkopalvelun sisältöjä omassa harjoittelussasi tai valmennuksessasi. Päivityksen myötä fysiikkakirjastossamme on 2387 harjoitevideota.

Lajikirjasto tai fyysinen harjoittelu 95,00€/vuosi
Lajikirjasto ja fyysinen harjoittelu 129,00€/vuosi

Osta verkkomaksulla >>